兵法

□まず始めに
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一言ダイエットって言っても、色々やり方がありますよね。
01:【制限系】
　摂取する量や、時間の制限

02:【運動系】
　有酸素運動、無酸素運動

03:【食事系】
　食べ物の調整

私はいつも始めに張り切って失敗するので、出始めに簡単な物から始めることにしました。
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ｶｽﾀﾏｲｽﾞ

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