兵法

□【制限系】
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【制限系】

†時間の制限†

内容19:00以降食べない

芸能人で実践した人がいて、短期間でかなりの効果的が表れるそうです
私も今回のダイエットに取り入れてます。ただ、私は夜型の生活をしてるので、かなりキツイです
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